素焼きアーモンドから、こんにゃくゼリーに変えるかも
現在、朝食後と夕食後に、素焼きアーモンドを食べています。
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お通じの改善を目的として食べていて、記事を書いたときには、効果があると考えていました。
11月20日くらいから、再び食べるようになり、今は1回6粒、合計12粒食べていますが、効果を感じられていません。
お通じの改善に効果がある、他のものを考えていたときに、「蒟蒻畑」を食べました。
食べながら、こんにゃくゼリーを食べ過ぎると、下痢するというのを思い出しました。
「蒟蒻畑」の食物繊維は、1個あたり0.4gです。
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「ララクラッシュ」の食物繊維は、1個あたり1.6gです。
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「ぷるんと蒟蒻ゼリー」の食物繊維は、わかりませんでした。
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どれくらい食べると効果があるのかわかりませんが、「ララクラッシュ」を購入して、試そうと考えています。
