人それぞれの花粉症対策
自分の場合を書いていきます。
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基本の対処方法
耳鼻咽喉科医院に行って飲み薬、目薬、点鼻薬を処方してもらっています。
点鼻薬は、3月20日にくしゃみを連発していたので、3月21日から毎日使うようにしました。
飲み薬は、なるべく飲まないようにしたいので、朝は毎日飲んでいますが、夜は調子が悪いときだけ飲んでいます。
目薬は1日5～6回くらいはさしています。
外出時はマスク必須で、調子が悪いときは室内でもマスクをしたままです。
睡眠時間や体温の調節
睡眠時間が短くなったり、汗をかくほど暑くなったり極端に寒くなったりすると、くしゃみが出るようになることがあったので、睡眠時間は確実に確保して、服装を調節して、体温をを調節するようにしています。
独特な対処方法
薬用リップクリームを頻繁に塗るようになります。
ちょっとだけスッとする気がして、直接は効果がないくても気持ちがいいです。
くしゃみ連発になって鼻をかんだときに、くちびるまで荒れることがないのではないかと思っています。
甜茶入りの飴をなめるよう心がけています。
甜茶は微量で効果があるのかわかりませんが、メントールで鼻がスースーするので、なめています。
