姿勢が悪いのを常々直したいと思っています

顎が前に出ていて姿勢が悪いということを気にはしています。

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気になるようになったのは、覚えていないくらい前です。
姿勢良くなりたいと思ってはいて、できそうなことを見ると取り入れてはいますが、すぐ忘れてしまいます。

忘れずに実践できそう

最近見て実践しているのが、NHKのRの法則という番組で紹介されていた、手のひらを上に向けてチェックする方法です。

NHK Rの法則
気づいたときに実践して、姿勢を直しています。

自宅で出来るときには、同じく紹介されていた、前かがみ体操をしています。
子供のご飯を食べるのを見ながらでもできるので、手助けしなくてもいいときには体操してます。

長年の癖でなかなか直りませんが、諦めずに継続して直したいです。