今年になってから、ARGUSというアプリで、毎日の歩数を自動で記録するようにしました。
ARGUS - Motion and Fitness Tracker by Azumio
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
起動しておけば、画面がロックしていても計測してくれるので、なるべく持ち歩くようにしています。
わかってきたこと
10日間ほど使って、- 平日の歩数は、6000歩以上、7000歩以下。
- 休日になっても平日とほぼ一緒。
というのがわかってきました。
平日はもっと歩いていないと思っていましたが、意外と歩いてます。
駅から会社まで、そこそこの距離があるからだと思います。
スワイプでスクロールして、記録を簡単に比較できるのは、使いやすいです。
見た目も単純な一覧表ではないのがいいです。
消費カロリー？は意外に増えない
15日は納品で外出したので、1万歩を超えました。カロリーも増えていましたが、劇的には増えないものなんですね。
起動しておくだけなので、当分このまま記録して、たまに比較して観察を続けていきます。