テレビで見て、ロングブレスをやってみた。

言われたとおりにやってみると、確かに汗が出るし、体にも負荷がかかる。

2ヶ月で結構痩せていたのにも納得できる。

痩せている人がやると、更に痩せるんだろうか？姿勢が良くなったりとかの効果もあるみたいだけど、これ以上は痩せたくないし。