最近の運動は、バトミントンをしたくらい

お題

1年前にも同じお題で書いています。
ajya.hatenablog.jp

運動量は、1年前よりさらに減っています。
在宅勤務で出社する回数が減り、歩く歩数が減っています。
出社すると6,000歩くらい歩いていますが、在宅勤務では半分の3,000歩も歩きません。

あまりにも歩く歩数が少ないので、出かけたらなるべく歩くようにしています。

最近は涼しくなってきました。
家の中でNitendo Switchで遊んでいるばかりでは、不健康だろうと、子どもと外でバトミントンをしました。

あまりラリーは続きませんが、30分くらいやると、心地よい疲れを感じます。

今週のお題「運動不足」で、健康のためには、食事、睡眠、運動が欠かせないと思っています。
どれも改善する余地が大いにあります。

2020年9月のトリマの進捗状況

前回、進捗状況を書いてから、1ヶ月経ちました。
ajya.hatenablog.jp

スロットで5,000マイル当たりました。

1週間で増えるマイルの、半分くらいのマイルが1度で当たるのは、影響が大きいです。

これまでの記録
前回から1ヶ月で46,000マイルほど増えています。

前回、タンクは7本でいいかと思って、

タンクが7本あれば、出社のために電車に乗っている片道の間は、タンクが全部貯まってしまうというのは、避けられるようになりました。
トリマの進捗状況 - ソフトウェア開発者の日常

と書いていましたが、足りないときがちょくちょく発生したので、1本増やして8本にしました。
これで、通勤での貯め損ねはなくなりました。

5,000マイル当たったのも大きいですし、500マイルも複数回当たっているので、1ヶ月で30,000マイルの予想より多くマイルが増えています。

Amazonギフト券への交換も考えましたが、継続して貯めていくつもりです。

前回の進捗状況の記事では、動画が再生されない場合があると書きました。
何度も動画を再生をしようとタップをしても再生できず、iPhone再起動すると、再生できたというときがありました。

動画の再生が、なかなか始まらないときもあります。
大概待っていれば再生されますが、待たされるのも面倒です。

ネットワークの影響も考えられるので、再現させにくいとは思いますが、安定して再生されるようになるのを待っています。

10万マイルまで貯めて交換するつもりです。
あと2ヶ月くらいかかると思いますが、気長に貯めていきます。

家族

子どもの頃は、親と同居するなり、近くに住んで、食事を一緒にしたり、買い物に一緒に行ったり、たまにはお小遣いをあげたりするイメージがありました。
実家は1階建てだったので、新聞の折り込みチラシの家の間取りを見て、2階建てのこんな家に一緒に住むのかな、と空想したこともあります。

現実は、違います。
お小遣いをあげる余裕もなく、食事を一緒にすることもありません。
買い物を頼まれることは、極まれにありますが、一緒に行くことはありません。

最近は、人柄が変わってしまった感じがして、認知症ではないかと疑っています。
精神系の医院なり、病院に連れて行って、診断を受けさせたくても、本人は自覚がなく、拒みます。

最近、健康診断を内科の医院で受診したので、内科の医院に行って、精神系の医院か、病院に行って、検査を受けるように勧めて欲しいとお願いしてきました。
style.nikkei.com

それでも受診しないのであれば、勝手なことをしたと喧嘩になることを覚悟で、「認知症初期集中支援チーム」にお願いして、訪問してもらいます。
info.ninchisho.net

現状の僕ができることは、これくらいです。
ささいなことしかできません。
無理をしないで、できる範囲でやっていきます。