最近ふと思い出し、4-7-8呼吸法を始めました。 以前、すぐに眠くなると話題になりました。 検索してみると、話題になったのは、2年半くらい前なんですね。 times.abema.tv本まで出ているとは思いませんでした。わかさ夢MOOK97 1分でグッスリ眠れるハーバード…