本書は瞑想のやり方を丁寧に説明しています。本書を読む前は、瞑想というものは「難しいもの」という印象がありました。 読み終わった今は、「何度も繰り返し練習すれば誰でもできるもの」という印象に変わりました。始めよう。瞑想：15分でできるココロとア…
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