新生活でも維持すべき習慣
10日間ほどでわかってきたことです。
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先日、新生活が始まると書きました。
新生活の始まりは、一人暮らしになれることでした。
維持すべき生活習慣
始まって10日ほどでわかってきた、以前の生活からそのまま続けるべきなのは、
- 朝5時半に起きる。
- 起きたら水をコップ1杯飲む。
- 日付が変わる前に寝る。
の3点です。
この3点を維持しないと、生活のリズムが乱れっぱなしになります。
新しい生活習慣
新たに取り入れているのは、
- 朝食は以前に比べると若干早く、6時半には食べられるようにする。
- 仕事から帰ってからは、なにもしたくないので、洗濯や掃除は朝食前に行う。
- 浴槽は使うたびに、軽くブラシで磨いておく。
- テレビはほとんど見ない。
の4点です。
朝から洗濯や掃除は面倒ですが、夜はやる気が全く出ないので、朝からやらざるを得ない状況です。
テレビ見ている時間があったら、他にやらなくてはいけないことがあるので、自然となってきます。
まだまだ無駄があるはずなので、無駄なところを効率よく処理するにはどうすればいいか、考えていきたいです。